Yogautbud

Yinyoga
​Yinyoga är en lugn form av yoga som utövas genom att hålla positionerna mellan 3-5 minuter. Yinyoga mjukar upp leder, ligament och bindväv i kroppen. Passar alla typer av kroppar och sinnen. ​
​
Yoga Nidra
Yoga Nidra är en avslappnande meditationsteknik som även kallas yogisk sömn. Utförs i valfri bekväm position, t.ex. liggande, och innefattar inga fysiska ansträngningar. Yoga Nidra hjälper oss till djupavslappning för att lösa upp mentala och fysiska spänningar. ​
​
Skogsbad "Shinrin-yoku"
Naturterapi med ursprung i japan som fungerar som motvikt till stress och utbrändhet. Att vistas i naturen med öppna sinnen. Guidning genom att "bada" i sinnesintryck från skogen.
​
Meditation
Olika former av meditation för att observera tankar och känslor. Ett förhållningssätt för att kunna finna lugn och ett verktyg för att förstå sig själv och sina behov.

Aktuellt

Yinyoga online 14 februari  

Bild
Du behöver några mjuka kuddar och en filt.
Hitta en lugn plats och gör det så bekvämt som möjligt för dig.
Vi ses på en skärm med öppna sinnen och ett välkommet hjärta.
Kostnad 50-100 kr beroende på upplevelse och förmåga. Du bestämmer.

Yoga Nidra & skogsbad 8 november 

Bild
Det vimlar av liv i stillheten. Kom och fyll på dig med hjälp av skogens magiska miljö och kroppen som verktyg i nuet.

Kostnad 150 kr
Varmt välkommen till en stund fylld av kraft & ro.

Yogafrukost med skogsbad, 4 oktober

Avsluta veckan på bästa sätt i Hulta-skogen så att du kan påbörja nästa med en skön känsla i både kropp och själ. Meditativ trollskog och vackra gläntor med sjöutsikt tar hand om dig.

Kostnad 195kr
Frukost, guidning genom skogsbad och återhämtande yoga ingår.
Varmt välkommen till en stund fylld av kraft & ro.

Yinyoga och meditation i september

Att få bli omhändertagen av skog som byter om från sommarklädsel till höstskrud. Yogisk filosofi som masserar sinnet och snälla positioner som hjälper kroppen att slappna av. Energi som vill fyllas på.

Fyra torsdagar i september med start den 3/9 kl. 17:30 - 19:15. 
495:- för alla gånger eller 150:- per tillfälle. 

Varmt  välkommen!