I N D I V I D

Vila hos mig

I allt jag gör har pausen, vilan och mellanrummet en stor plats. Jag vill ge dig en stund att luta dig tillbaka, vila i dig själv, oavsett om vi möts på en scen, vid en massagebänk eller i en hängmatta under ett träd. Jag vill vara din paus från vardagen i form av underhållning och återhämtning. Jag vill vara den som du kan relatera till och känna hur du slappnar av och vilar i den du är. Jag vill vara stunden som berör dig och väcker något till liv.
​Varmt välkommen hem till mig!
E N E R G I M A S S A G E​
90 minuters behandling
Långa katan, liggandes på bänk 

När du vill balansera dig själv.
​Detta är en japansk massageform som hjälper kroppen att återställa balansen och läka sig själv.
Energimassage kan både vara uppiggande och lugnande, beroende på vad mottagaren behöver.


​​
​​

​Prova på pris - 750 kr
M E D I T A T I O N S M A S S A G E
90 minuters behandling
Liggandes på bänk

En behandling för dig om vill bli omhändertagen och fylla på batterierna för både kropp och själ. Du får mjuk och avslappnade beröring som sedan övergår i en djupt återhämtande och personlig yoga nidra där du får möjlighet att fylla på med kraft, kreativitet och bättre koncentration.
​
​​


​Prova på pris - 750 kr
K R E A T I V  H Ä L S A
60-90 minuter


För dig som vill känna bubbel, inspiration och en spirande kraft genom kreativa verktyg i min "ateljé".
Våga känna efter vad du vill, behöver och längtar efter.  Detta är en lekfull stund med möjlighet att prova på att utmana sitt mod och våga följa ledtrådarna från nyfikenheten.

​Vill du testa en gång eller få ett paketpris på flera sessioner? 
Kontakta mig så hittar vi en lösning som passar.

G R U P P

Kurser, event & retreat

Det händer något med oss när vi kan spegla oss i varandra. När tysta promenader leder till en gemenskap och ett möte man tidigare aldrig  känt. Att se stela kroppar i en utmanande position till sist släppa taget och ge efter. Att tillsammans få uppleva förundran av spegelblanka hav och stilla insidor som vaggats till lugn för en stund. Det är det jag vill att mina gruppevent ska ge dig. Stillhetens ro. Rörelsens riktning.

På gång

V I L A G R U P P
​En kurs för dig som vill få maximerad återhämtning.
Mjuka rörelser, snälla skogar, varma stenar och stärkande ord att släppa taget till och samla kraft.

Premiärpris 995 kr
​Anmälan är bindande men platsen får lämnas vidare.
R E T R E A T
En helg för dig som vill, vågar & välkomnar.
​
Ovan ges exempel på hur tidigare program sett ut. Vill du få utskick om hur nästa retreat ser ut?
​
​
​​Planen är att genomföra nästa retreat under våren 2022. Vill du veta mer?
F R I S K   A V   N A  T U R E N
En förmiddag för alla dina sinnen.
​
Här finns inga to do-listor, bollar att hålla i luften eller strategiska agendor. Denna förmiddag är till för dig som vill ta emot, tas omhand och reflektera före agera.
​​Pris 195 kr.
Anmälan är bindande men platsen får lämnas vidare.

Yogautbud

Yinyoga
​Yinyoga är en lugn form av yoga som utövas genom att hålla positionerna mellan 3-5 minuter. Yinyoga mjukar upp leder, ligament och bindväv i kroppen. Passar alla typer av kroppar och sinnen. ​
​
Yoga Nidra
Yoga Nidra är en avslappnande meditationsteknik som även kallas yogisk sömn. Utförs i valfri bekväm position, t.ex. liggande, och innefattar inga fysiska ansträngningar. Yoga Nidra hjälper oss till djupavslappning för att lösa upp mentala och fysiska spänningar. ​
​
Skogsbad "Shinrin-yoku"
Naturterapi med ursprung i japan som fungerar som motvikt till stress och utbrändhet. Att vistas i naturen med öppna sinnen. Guidning genom att "bada" i sinnesintryck från skogen.
​
Meditation
Olika former av meditation för att observera tankar och känslor. Ett förhållningssätt för att kunna finna lugn och ett verktyg för att förstå sig själv och sina behov.

F Ö R E T A G

Hållbar hälsa för din organisation

Vill du ge din personal möjligheten att få återhämtning och växtkraft? Vill du ge dina medarbetare verktyg för att hitta balans och utrymme att växa både som individ och grupp? Jag erbjuder föreläsningar, workshops, gruppträning och heldagar med skräddarsydda innehåll utifrån era behov. Kontakta mig så hittar vi en väg av lekfullhet, återhämtning, mod och kraft.
​
Här är exempel på event för företag och organisationer som jag genomfört.